Hur smärtstillar man en fraktur

Totalt existerar ni gipsad cirka sex veckor.

Fotledsfrakturer existerar enstaka från dem vanligaste skadorna samt förekommer inom samtliga åldrar.

Skadan uppkommer oftast genom omväg våld, mot modell angående ni halkar, trampar snett alternativt faller ifrån enstaka höjd.

På sjukhuset tar vårdpersonal röntgenbilder vid din tramp till för att konstatera fraktur samt dess svårighetsgrad.

Beroende vid skadans svårighetsgrad får ni behandling tillsammans enbart gips alternativt inom kombination tillsammans med operation.

Gipset bör fixera fotleden dock tillåta rörlighet från tår samt knä.

Efter 1–2 veckor sker övervakning samt omgipsning, äger ni blivit opererad tas även stygnen. nära vissa frakturer fullfölja oss även ett kontrollröntgen.

I samband tillsammans med för att vårdpersonal tar från gipset får ni träffa fysioterapeut och/eller doktor såsom ger dig såväl muntliga såsom skriftliga råd samt instruktioner.

Om foten tillsammans med gipset ej får belastas behövs någon struktur från gånghjälpmedel nära förflyttningar, exempelvis kryckkäppar.

Även ifall tryck existerar rätt bör gånghjälpmedel användas därför för att ni går vid en utmärkt samt precis sätt.

Ibland behövs redskap för hjälp till för att underlätta vardagen, exempelvis griptång, duschstol/duschbräda alternativt toalettförhöjning tillsammans med armstöd.

Rullstol är kapabel även behövas på grund av för att klara längre förflyttningar utomhus.

Det existerar viktigt för att ni tränar hemma beneath all gipstiden i enlighet med dem träningsråd ni besitter fått.

Levnadsvanor

Dina levnadsvanor påverkar hur din fraktur läker.

Rökning ger nedgången sår-och frakturläkning. Dessutom påskyndar rökning nedbrytande process från skelettet samt ger därför ökad framtida frakturrisk.

Även upphöjd alkoholkonsumtion ger nedgången sår- samt frakturläkning.

upphöjd alkoholkonsumtion ökar dessutom risken på grund av fallolyckor samt frakturer.

Är ni fysiskt energisk får ni förbättrad förutsättningar till läkning samt reducerar komplikationsriskerna. Även näringsriktig kost samt goda matvanor påverkar sårläkningen positivt.

För för att ett fåtal mer upplysning samt råd gällande dina levnadsvanor kontakta din vårdcentral alternativt hälsoenheten.

Efter enstaka fotledsfraktur existerar risken massiv för att tramp samt tår svullnar.

Detta gäller inom ännu högre grad efter operation. angående svullnaden tillåts kvarstå resulterar detta inom stelhet samt smärta.

till för att ett fåtal försvunnen svullnaden existerar detta viktigt för att hålla benet högt sålunda ofta detta existerar möjligt samt därför länge foten existerar svullen. Dessutom bör ni röra tårna på grund av för att öka cirkulationen samt transportera försvunnen svullnadsvätskan.

Under behandlingstiden bör ni kontakta ortopedimottagningen om:

• gipset alternativt bandaget skaver alternativt trycker
• tårna existerar kraftigt svullna samt blanka
• känsel inom något zon från foten försvinner.

Träningsprogram tillsammans med gips

1. Ligg ner vid rygg.

   Spänn lårmuskeln samt sträck knäet. äga eventuellt ett rulle beneath knäet. Håll tre sekunder.

   
   
2. 



Sänk sakta ner igen. Upprepa tio gånger.


3. Spänn lårmuskeln samt håll knäet sträckt. Lyft cirka 30 centimeter ifrån underlaget. Lyft samt sänk benet långsamt.
   Vid en bruten hand eller arm kan den hjälpbehövande själv stödja den onda extremiteten mot sin kropp med den andra handen

   Upprepa tio gånger.
   

4. Ligg tillsammans med benet rakt. Böj inom höft samt knä. Sträck ut benet igen. Upprepa tio gånger.
   
5. Ligg vid sidan. Vinkla hälen uppåt.
   Smärta och svullnad

   Lyft detta gipsade benet. Upprepa tio gånger.
   

6. Sitt vid enstaka sittmöbel. Spänn lårmuskeln samt sträck knäet. Upprepa tio gånger.
   
7. Stå, tillsammans med stöd angående detta behövs.
   Först efter ett halvår är man helt smärtfri

   på grund av detta gipsade benet rakt ut åt sidan, tårna bör peka rakt fram. Håll kroppen linjär. Upprepa tio gånger.
   

Efter gipset äger tagits av 

Foten får idag vilket regel belastas fullt dock ofta behövs ännu en visst stöd från gånghjälpmedel eftersom foten existerar svullen, stel samt detta förmå smärta nära belastning.

Fokusera vid för att försöka vandra tillsammans med en normalt gångmönster – börja steget tillsammans med för att sätta inom hälen, lägg ovan tyngden vid all foten, till för att sedan skjuta ifrån tillsammans med främre delen från foten.

Försök ta lika långa steg tillsammans med båda fötterna.

då ni kunna vandra utan för att halta behöver ni ej nyttja gånghjälpmedel längre.

Använd stödstrumpa dagtid angående svullnaden existerar påtaglig.

När gipset existerar borttaget får ni allmänna råd samt en träningsschema ifrån ortopedimottagningens fysioterapeut. Detta existerar inom inledande grabb till för att träna din fotledsrörlighet.

Den fortsatta rehabiliteringen sker sedan hos fysioterapeut vid vårdcentral alternativt privat vårdcentral eller sjukhusavdelning samt då tränas även muskelstyrka, koordination samt balans.

Boka gärna tidsperiod på grund av detta sålunda fort såsom möjligt sålunda för att behandlingen förmå starta veckan efter gipset äger tagit bort.

Eftersom detta finns olika svåra fotledsfrakturer kunna rehabiliteringstid samt detta slutliga resultatet variera.

Efter cirka tolv veckor brukar ett ljus förbättring äga skett dock detta är kapabel ta upp mot en kalenderår alternativt mer innan den slutliga funktionen uppnåtts samt svullnaden försvunnit.

Träningsprogram efter gipset tagits av

1. Kraftiga fottramp upp samt ner.

   Upprepa minimalt tio gånger.
   

2. Vinkla fötterna inåt, fotsulorna mot varandra.
   Stoppa den yttre blödningen vid en öppen fraktur

   Vinkla därefter fötterna utåt, fotsulorna försvunnen ifrån varandra. Håll knäna stilla. Upprepa minimalt tio gånger.
   

3. För foten vidare samt bakåt därför långt ni kunna tillsammans läka fotsulan mot ett torkduk vid golvet. Tår samt knä bör peka rakt fram. Upprepa minimalt tio gånger.
   
4. Sittande tåhävningar tillsammans framfoten inom golvet.

   Upprepa minimalt tio gånger.