Vilket te är bra för slem

Även angående detta existerar väldigt irriterande för att behandla slem alternativt slem, existerar detta faktiskt ett utmärkt sak till din lekamen.

Gult eller grönt slem: Kan vara ett tecken på en infektion, såsom halsfluss

detta fungerar vilket en smörjmedel likt hjälper föda för att röra sig genom mag-tarmkanalen samt skyddar dessa vävnader ifrån syror samt främmande partiklar.

Våra kroppar behöver slem, dock angående ni överproducerar detta (något vilket förmå hända då ni kämpar mot ett förkylning, upplever ett bihåleinfektion alternativt mot samt tillsammans kämpar mot reflux), möjligen ni önskar vända dig mot din diet på grund av lite lättnad.

Mat vilket kunna utföra slem värre

Maten oss äter förmå bidra mot för att utveckla alternativt förvärra slemsituationen samt inom vissa fall är kapabel detta artikel den främsta orsaken.

Försök för att minska konsumtionen från dessa livsmedel, både direkt samt inom anvisning. Trots för att dem mestadels existerar friska kunna dem öka kvantiteten slem inom luftvägarna.

Chocolate

Den maximalt omtyckt efterrätten samt mellanmålet är kapabel bidra mot ditt pågående slemproblem, speciellt ifall ni besitter laryngofaryngeal reflux (LPR) alternativt gastroesofageal reflux (GERD).

Choklad förmå försvaga övre samt nedre esofagussfinktrar.

Dessa sfinktrar fungerar vilket grindvakter, håller föda samt vätskor inom korrekt riktning (nedåt) samt förhindrar magsyra ifrån för att röra sig upp inom matstrupen, svalget samt struphuvudet.

Om ringmusklerna existerar försvagade samt magsyra hamnar var den ej hör hemma kunna ni förbättra heshet, röstbortfall, kronisk hosta samt slem inom bakre delen från halsen.

Kroppen svarar då med att öka slemproduktionen för att få ett bättre skydd

till för att utföra saken värre förmå för att förtära choklad även öka produktionen från magsyra, vilket förvärrar problemet.

Mint

Precis vilket choklad är kapabel pepparmynta utföra slem värre, speciellt angående ni äger laryngofaryngeal återflöde ofta syftande på syrauppstötning från magen alternativt gastroesofageal refluxsjukdom. Trots varenda odds kunna örtmynta även försvaga övre samt nedre esofagusfinktern, vilket utför situationen värre.

ni möjligen ej äger insett detta, eftersom flera kalla medicin innehåller någon mentolbas.

Det brukar ej existera en speciellt farligt livsmedel eftersom oss ej konsumerar stora mängder mynta heller. detta förmå dock artikel intressant för att minska konsumtionen nära specifika tider från allergier alternativt förkylningar.

Kafé

Tyvärr kaffeälskare, dock bryggd dryck är kapabel förvärra dina slemproblem.

Liksom choklad samt mynta, försvagar bryggd dryck även dem övre samt nedre esofagussfinktrarna, vilket fullfölja för att magsyra flödar åter upp inom matstrupen samt halsen.

Denna irritation är kapabel leda mot produktion från slem. Dessutom existerar denna beverage en kraftfullt diuretikum likt är kapabel främja uttorkning från kroppen. Titta vid ditt dagliga kaffeintag till för att ej förvärra allergier alternativt vanliga förkylningssymtom.

Alkohol, slemets huvudfiende

Liksom dem andra livsmedel samt drycker vid denna inventering, är kapabel alkohol även försvaga dem övre samt nedre esofagussfinktrarna, vilket leder mot irritation samt slem.

Detta material existerar även en diuretikum, vilket betyder för att detta kunna utföra dig uttorkad ifall ni överdriver.

1

då ni existerar väl återfuktad släpper slemmet mer samt rör sig snabbare; då ni existerar uttorkad tenderar ni för att stanna kvar längre. således detta existerar viktigt för att minska alternativt eliminera ditt intag helt då ni äger enstaka förkylning alternativt annat status såsom orsakar slemproduktion.

Vin innehåller en naturligt förekommande histamin liksom är kapabel ett fåtal näsvävnad för att svälla, vilket leder mot irriterande trängsel.

Samtidigt äger dem flesta ölen gluten, samt andra spritdrycker (som whisky) orsakar bekymmer till människor även angående glutenet troligen tas försvunnen inom destillationsprocessen.

Mejeriprodukter

I flera generationer äger mejeriprodukter ansetts främja produktionen från slem samt slem, vanligen kallad "mjölkslemeffekten".

Vissa säger dock för att detta bara existerar en gammalt misstag.

5 teer mot hosta: från timjan till ingefära

Vissa studier drar slutsatsen för att teorin angående mjölkslemeffekt existerar rimlig, dock mer undersökning behövs.

En ytterligare forskning visade för att allergiska reaktioner vid mejeriprodukt är kapabel öka produktionen från näspolyper, vilket existerar enstaka vanlig orsak mot bihåleinflammation. detta verkar mot samt tillsammans orsaka enstaka högre förekomst från kronisk bihåleinflammation hos personer tillsammans med mjölkallergi.

Ändå finns detta begränsad undersökning inom ämnet.

angående mejeriprodukt misstänks äga försvårande symtom, prata tillsammans med ett vårdpersonal. dem är kapabel rekommendera för att begränsa mejeriprodukter till för att titta angående symtomen försvinner. dock angående ni ej besitter ett mjölkallergi alternativt känslighet existerar detta troligen ej nödvändigt för att eliminera dem ifrån din kost.

Livsmedel vilket innehåller många histamin

Även angående detta existerar många sällsynt (det påverkar ungefär ett andel från befolkningen), är kapabel enstaka ytterligare orsak mot kostrelaterad slemuppbyggnad bero vid histaminintolerans.

Våra kroppar innehåller histamin, dock detta finns föda samt dricka likt även innehåller detta, i enlighet med ett produkt ifrån november inom Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.

Dessa livsmedel inkluderar flera jäst (såsom mejeriprodukt, yoghurt samt surkål), samt kött y fisk bearbetade, körsbär, auberginer, bland annat.

Om ni blir intolerant förmå ni uppleva symtom likt liknar ett födoämnesallergi, inklusive ökad slem- alternativt slemproduktion.

Maten vi äter kan bidra till att förbättra eller förvärra slemsituationen och i vissa fall kan det vara den främsta orsaken

Denna uppbyggnad kunna leda mot flera symtom, inklusive dem vilket existerar relaterade mot bihåleinflammation, såsom nysningar, nästäppa, rinnande luktorgan samt andnöd. Därför, angående oss besitter histaminintolerans, kunna för att förtära föda vilket innehåller många histamin utföra symtomen värre.

Kolsyrade drycker

Du möjligen gillar din dietläsk alternativt mineralvatten, dock ni kunna utföra mer skada än nytta ifall ni äger en ihållande slemproblem.

Kolsyrade drycker besitter mer gas sålunda dem får oss för att rapa mer.

Även angående detta ej existerar en bekymmer på grund av dem flesta, är kapabel detta artikel på grund av andra eftersom rapning främjar återflödet från vårt maginnehåll.

Topp 9 matallergier

La mjölk, den ägg, den jordnötter, la Soja, el vete, den nötter, The skaldjur, el Pescado samt sesamfrö dem utgör "Top 9", bland dem nio vanligaste matallergierna.

Några klassiska symtom vid födoämnesallergier inkluderar kliande ögon samt hud, nässelfeber, svullnad runt ögonen alternativt vid tungan, yrsel, illamående samt kräkningar.

Om ni existerar allergisk mot någon från dessa livsmedel kunna ni även uppleva symtom inom lungorna samt halsregionen, såsom ökad slemproduktion, svårigheter för att ett fåtal in samt ut atmosfär, hosta, väsande andning samt svullnad inom halsen, bland annat.

Försök att minska konsumtionen av dessa livsmedel, både direkt och i recept

Symtom uppträder vanligtvis omedelbart alternativt inom några minuter mot numeriskt värde timmar efter för att äga ätit maten.

Livsmedel vilket hjälper mot för att eliminera slem

Vi existerar samtliga olika, samt detta likt fungerar på grund av ett individ möjligen ej fungerar på grund av enstaka ytterligare.

Innan ni byter mot enstaka anti-slemdiet, rekommenderas detta för att prata tillsammans enstaka medicinsk expert. oss bör leta efter livsmedel likt förmå minska produktionen från slem. ätbar del samt vegetabilier existerar rika vid antioxidanter. Faktum existerar för att antioxidanter hjälper mot för att stödja din kropps förmåga för att hålla sig frisk samt läka ifall ni blir sjuk.

C-vitamin besitter mot modell inflammationshämmande attribut samt förmå hjälpa mot för att öppna luftvägarna samt minska väsande andning.

Det finns även vissa livsmedel liksom förbättrar utdrivningen från slemhinnan samt lugnar luftvägarna. Dessutom kommer dem för att lugna halsen samt återfukta kroppen till för att hjälpa mot för att eliminera irriterande slem.

buljongbaserade soppor

Ångan samt dem återfuktande vätskorna ifrån varma buljongbaserade soppor vilket vegetabilier, kycklingnudlar samt liknande är kapabel hjälpa mot för att lossa slem vilket byggs upp inom halsen.

samt då ni existerar uttorkad rensar slem ej halsen lika enkel. detta existerar därför dessa typer från anvisning existerar fördelaktiga samt rekommenderas beneath kalla årstider.

Dessutom existerar dem väldigt näringsrika samt är kapabel kombineras tillsammans med andra typer från föda, vilket hackade oval form, baljväxter alternativt kycklingbitar.

Rensa vätskor på grund av för att driva ut slem

Som soppan, den Vatten, el den samt andra återfuktande drycker förmå hjälpa mot för att rensa halsstockningar samt även hjälpa mot för att förhindra uttorkning.

dem kunna även lugna halsen. ni möjligen önskar hoppa ovan citrus (citron inom dricksvatten, apelsinjuice etc.), angående ni besitter bekymmer tillsammans med flödet. Kolsyrade drycker liksom genomskinlig läsk alternativt kolsyrat en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig kunna även existera irriterande.

Dessutom, ifall ni dricker dem varma (som infusioner) kommer ni för att dra nytta från ångorna samt deras attribut vid slemhinnorna.

Kryddig föda till rinnande näsa

Du möjligen önskar undvika kryddig föda angående ni besitter refluxproblem (vilket kunna utföra slemproblem värre), dock annars möjligen ni önskar fundera enstaka kopp tillsammans kryddig ramen.

En nyhet publicerad inom Cochrane Library inom juli fann för att capsaicin, föreningen likt ger värme mot varm peppar, är kapabel minska tjockleken vid slem.

De är också bra för att skydda cellerna och på så sätt förebygga att slem ansamlas

ni måste dock existera försiktig tillsammans dess konsumtion, eftersom för att utföra detta rikligt förmå orsaka magproblem.

Livsmedel tillsammans med upphöjd fiber

Att förtära fiberfylld föda, vilket frukt, vegetabilier, baljväxter y fullkorn, är kapabel hjälpa mot för att minska slem. enstaka tidigare lärande ifrån april , publicerad inom American Journal of Respiratory and Critical Care medicin, fann en samband mellan ökat fiberintag samt minskad hosta upp slem.

Det fanns även en samband tillsammans med konsumtionen från bär samt sojabaserade livsmedel.

Observera för att detta fanns ett undersökning likt tittade vid sambandet mellan kost samt förekomsten från hosta upp slem; mer undersökning behövs vid detta område.

Även ifall ätbar del existerar utmärkt, existerar vegetabilier ännu förbättrad. Dietval bör fokusera hårt vid för att förbruka ett mängd färska vegetabilier, enkel ångad existerar bara perfekt.

Färska vegetabilier beneath säsong existerar särskilt potenta immunförsvar eftersom dem innehåller klorofyll.

Slembildning kan vara ett vanligt problem och ha många olika orsaker

detta rekommenderas för att omfatta sålunda många vitlök samt lök vilket möjligt; båda existerar kända till för att stödja din immunfunktion. Quercetinet (en ytterligare bioflavonoid) inom lök existerar antiinflammatorisk samt hjälper även mot för att avbryta ner slem.

Fisk

Omegarik vattendjur såsom vild lax, tonfisk, sill, sardiner samt makrill existerar god proteinkällor på grund av för att minska slem.

Omegafettsyror stödjer immunförsvaret samt reducerar inflammation, samt existerar en utmärkt omröstning på grund av för att minska slembelastningen.

På således sätt kommer detta ej för att existera nödvändigt för att förbruka ett större mängd olivolja på grund av för att ett fåtal mer Omega-3 samt 6. Dessutom ger dessa fiskar även andra vitaminer samt mineraler, såsom vitamin D.

ingefära

Ingefära är kapabel hjälpa mot för att avbryta ner gifter samt slem många snabbt vid bas från dess specifika enzymatiska fördelar.

Det ger även ett antiinflammatorisk utfall inom kroppen vilket betyder på grund av immunsystemet för att detta existerar säkert samt ej behöver producera enstaka skyddande mekanism vilket slem inom inledande grabb.

oss kommer för att nyttja nyligen tillverkad ingefära var detta existerar möjligt samt lägga mot lite gurkmeja till ytterligare fördel.