Är det farligt att dricka olja
Så reducerar ni risken till hjärtproblem – tillsammans med olivolja
Publicerad: | Uppdaterad:
Fett existerar ej farligt – kroppen behöver faktiskt enstaka viss sektion fett till för att fungera ordentligt.
Däremot existerar detta skillnad vid olika typer från fett. samt vilken typ likt existerar den bästa orsakar ofta varma diskussioner inom köket. liksom tur äger forskningen en klart svar.
Alla fetter existerar kaloririka dock oss behöver byta ifrån onyttiga mot nyttiga fetter.
OLIVOLJA – Din blodcirkulation jublar varje gång du droppar olivolja över din salladdetta mättade fettet existerar mindre nyttigt samt finns inom exempelvis fett, palmolja samt kokosolja. undersökning visar klart för att risken till hjärt- samt kärlsjukdom reducerar då ett sektion från detta mättade fettet byts ut mot omättade fetter likt finns inom oljor samt mjuka matfetter.
En lätt tumregel till för att välja rätt
En tumregel existerar för att välja flytande fett, såsom olja alternativt flytande matfett då ni bakar samt lagar föda.
Man skiljer mellan mättat, enkelomättat samt fleromättat fett. för att ersätta ett sektion från detta mättade fettet inom maten tillsammans med omättat fett kunna bidra mot för att minska risken på grund av hjärt- samt kärlsjukdom.
Näringsmässigt är olivolja - särskilt extra jungfruolja - hälsosammare än rapsoljavid mackan existerar detta utmärkt för att nyttja Nyckelhålsmärkta varianter likt innehåller nyttigt fett.
En från matlagningsavdelning maximalt långlivade myter
Fett inom lagom mängd existerar alltså ej farligt, kroppen behöver enstaka viss mängd fett till för att fungera ordentligt. dock detta existerar skillnad vid olika typer från fett.
Olivolja existerar rik vid enkelom